Den tryggaste och smartaste breathwork-appen för riktiga liv.
ANDAS är en nervsystem-intelligent breathwork-app med safety-first som kärna. Till skillnad från andra appar som pushar för intensitet, möter ANDAS dig där du är och anpassar övningarna efter ditt nervsystemstillstånd.
- ✅ Safety före intensitet - Appen säger ibland nej, och det är för din säkerhet
- ✅ Trauma-informerade defaults - Alla övningar är skonsamma som standard
- ✅ Minimal, nordisk UX - Ingen onödig komplexitet
- ✅ Ingen gamification - Ingen stress, ingen manipulation
- ✅ Integration efter varje session - Obligatorisk landningstid
Notera: Detta är en webb-preview. Den faktiska appen har ytterligare funktionalitet och native prestanda.
- Fysiologisk suck - Snabb nedreglering
- Koherent andning - Hjärt-hjärna synk
- Förlängd utandning - 4-6 andning
- 4-7-8 andning - Sömn och vila
- Trygg andning - Extra skonsam för alla
- Box breathing - Fyrkant för stabilitet
- Mjuk fokus - Närvaro utan ansträngning
- Jordande andning - Förankring i nuet
- Svenska (standard) och Engelska
- Automatisk språkdetektering
- Alla texter översatta
- Fasövergångstoner (in-/utandning)
- Haptisk feedback (vibration)
- Bakgrundsljud (regn, hav, skog, vitt brus)
- Volymkontroll
- Apple Health/HealthKit-anslutning
- HRV och vilohertfrekvens
- Nervsystemsanalys
- Personliga rekommendationer
- Statistik och grafer
- Streak-räkning
- Personliga insikter
- Trendanalys
- Generera detaljerad rapport
- Mönster- och feedbackanalys
- Dela via standardverktyg
- Kontraindikations-kontroll (breathHolds, fastBreathing)
- Dynamisk anpassning baserat på användartillstånd
- Baseline-medvetna rekommendationer
- Sensitivity-baserade justeringar
- Kapacitets-progression
- Adaptiva flaggor från feedback
- React Native + Expo + TypeScript
- React Navigation - Navigation
- AsyncStorage - Lokal persistens med backup
- Reanimated - Animationer
- Jest - Unit testing
# Klona repot
git clone https://github.com/GKihlstadius/andas.git
cd andas
# Installera dependencies
npm install
# Starta utvecklingsserver
npm start
# Kör tester
npm testandas/
├── src/
│ ├── safety/ # Safety Engine (kärnbusinesslogik)
│ ├── screens/ # Skärmkomponenter
│ ├── components/ # Återanvändbara komponenter
│ ├── state/ # State management med säker lagring
│ ├── audio/ # Ljudguidning
│ ├── analytics/ # Etisk, lokal analytics
│ ├── data/ # Typer, konstanter, övningar
│ ├── breathing/ # Andningsmotor
│ ├── navigation/ # Navigation
│ └── hooks/ # Custom hooks
├── app-store/ # App Store assets
├── docs/ # Dokumentation
└── ...
# Kör alla tester
npm test
# Kör tester i watch-läge
npm run test:watchSafety Engine har omfattande unit-tester som täcker alla kritiska paths.
- Namn: ANDAS
- Subtitle: Trygg breathwork för riktiga liv
- Kategori: Health & Fitness
- Privacy: All data stannar på enheten
Se app-store/TESTFLIGHT_CHECKLIST.md för lanseringschecklista.
- Produktdokumentation - Vision och principer
- Teknisk dokumentation - Arkitektur och dataflöde
- Build Guide - Hur man bygger vidare
- Marknadsanalys - Konkurrentanalys
- Ärlig kritik - Vad som saknas och nästa steg
ANDAS garanterar:
- ✅ Aldrig tillåta breathHolds för användare med den kontraindikationen
- ✅ Aldrig tillåta fastBreathing för användare med den kontraindikationen
- ✅ Alltid ha en trauma-safe alternative
- ✅ Alltid respektera användarens baseline state
- ✅ Alltid tillhandahålla tydliga exit-vägar
- ✅ Aldrig använda engagement tricks eller dark patterns
Detta är ett seriöst projekt inom nervsystemshälsa. Alla bidrag måste:
- Respektera produktens grundprinciper
- Prioritera säkerhet över features
- Följa den nordiska, minimalistiska designen
- Inkludera tester för säkerhetskritisk kod
MIT License - se LICENSE för detaljer.
- Alla som delat med sig av sina erfarenheter av breathwork
- Terapeuter och forskare inom trauma-informed care
- React Native- och Expo-communityt
ANDAS - Nervsystem-intelligent andning
Byggt med 💚 för riktiga liv