Распаковываем cms в директорию ./директория_контейнера/cms

заходим в нужную директорию и используем:

• docker-compose up -d - запустить контейнеры
• docker-compose stop - остановить контейнеры
• docker-compose down - удалить контейнеры и их данные

адрес в браузере http://localhost:8000

адрес (host, hostname) базы db доступы (пароль, имя юзера, название бд) к базе равны названию контейнера (wordpress, opencart...)